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农副产品配送企业讲述五谷杂粮的营养价值

    上海农副产品配送是由农业生产所带来的副产品,包括农、林、牧、副、渔五业产品,分为粮食、经济作物、竹木材、工业用油及漆胶、禽畜产品、蚕茧蚕丝、干鲜果、干鲜菜及调味品、药材、土副产品、水产品等。
上海农副产品配送
    农副产品配送中的五谷杂粮是大家日常生活中每天都会吃的食物,那么你具体知道吃五谷杂粮的好处吗?五谷杂粮到底有哪些呢?怎么样吃才能更加具有美颜减肥功效呢?下面一起来看看吧。
 
    蛋白质:一般豆类的食物蛋白质含量较高,营养价值与动物蛋白相似,是最好的植物性优质蛋白质,并含有丰富的赖氨酸。而相比之下谷类蛋白质的含量较一般,所以谷类要搭配豆类食物一起食用,才能使蛋白质营养更加完整。
 
    荞麦面:是一种灰黑的面粉,但是别看它其貌不扬,营养价值却很高。荞麦面有着各种各样的食用方法,不过人们最为习惯的还是用它做面条。荞麦的蛋白质比大米和面粉都高,尤其是成长过程中的儿童,更适合吃一些荞麦面,其中的赖氨酸和精氨酸会让父母们都惊讶于孩子的长高速度和聪明程度,但是父母们给孩子们做荞麦面条的时候,也需要有一些值得注意的地方。
 
    以上就是上海农副产品配送为大家带来的有关于五谷杂粮的营养价值,大家大家日常生活饮食中都少不了五谷杂粮,大家每天吃的米饭就是粮。所以大家一直要认识到五谷杂粮的营养价值,不要小看这些不起眼的食物。

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